学习时间的最佳选择

应该是一天中大脑最清醒的时候,

对于中学生如何利用好这四个最佳时期,

哈市家长一定要知道!

生理学家研究发现,

一天中有四个学习的高效期,

如果安排得当,

可以轻松地掌握、巩固知识。

那么这四个高效期都在什么时间呢?

第一个最佳学习时间


清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

第二个最佳学习时间


上午8点至10点,人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

第三个最佳学习时间

下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

第四个最佳学习时间

入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。


以上是一般性的学习时间规律,

对于不同的孩子来说,

还有自己独特的学习时间规律和习惯。

为提高学习效率,

要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。

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