@工附人：宅家战“疫”，成长不停！

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@工附人：宅家战“疫”，成长不停！

疫情来袭，工附学子以行动践行“工附力量”，稳定渡过这个寒假。在“匠心学生当下，远谋学生未来”办学理念指导下，2020年寒假，为了让学生成长为“未来的人”“全面的人”，初中部各年级除了学业作业外，均给学生预留了德育作业。由于新型冠状病毒疫情来袭，学校紧急部署，停止了一切户外活动，但工附学子们的室内德育活动依旧有序进行。



他们坚持眼保健操，保护心灵之窗。



他们坚持锻炼身体，提升生命质量。



他们坚持劳动家务，提升生活能力。



他们坚持敬老尊亲，传承中华美德。

特长部提醒同学们在家中锻炼注意事项：

1.运动空间尽量选择宽敞的地方，要注意远离桌角，墙角和床角，避免受伤。
2.运动时间可以选择上午、下午精力充沛的时段。饭后半小时之内不要运动，避免消化不良；晚上临睡前不要运动，避免运动引起的精神亢奋而失眠。
3.运动量要根据自身条件来确定，可以循序渐进，逐渐增加运动时间和运动强度。
4.运动后如果出现肌肉酸痛，可以通过按摩、热敷来进行缓解。
5.每次运动前先进行拉伸，避免肌肉拉伤。
6.运动时还要考虑邻里关系，时间适度，避免引起邻居的反感。
我们进行室内锻炼的方式和种类很多，大家可以上网搜索一下，也可以用手机下载一些运动类的APP。最后，希望大家安全、健康地渡过这个不一样的假期！

学工处《致工附全体学生及家长的一封信》

尊敬的家长、亲爱的同学们：

为切实做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，学校以“思想上重视，防控上科学，信息上透明，处置上及时”为疫情防控指导思想，认真落实重大突发公共卫生事件I级响应要求的相关工作。现正值春节期间，人员流动频繁，疾病传播风险增加，孩子及家长们的身体健康，时刻牵挂着我们的心。为科学有效预防新型冠状病毒感染的肺炎疫情，保障全体学生及家人的身体健康和生命安全，特提出“十不、三问、一洗、一戴、一联系”的防控建议：

1.牢记“十不”。

一不聚会、聚餐。尽量在家里用餐，取消各类聚会。

二不串门走访亲戚。不去亲戚家走访、拜年，不邀请亲戚来家里串门。

三不去闹市、景点。不去超市、商场、景点等人群密集的场所活动。

四不宴请宾客。不组织团年宴，避免人群聚集活动。

五不吃野生动物。避免接触野生动物，拒绝食用野生动物；避免接触活禽活畜。

六不随地吐痰。讲文明、爱卫生，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘捂住口鼻。

七不乱扔废弃口罩。使用过的口罩应包裹密闭后丢弃在有害垃圾桶内，严禁随意丢弃。

八不与疫情高发地区人群接触。不与疫情高发地区人群接触，如有接触，应密切关注自己的健康状况，自觉居家医学观察两周，必要时及时就诊。

九不拒绝卡口检查、体温检测。主动配合交通、卫生等部门设置的卡口检查、体温检测，配合做好防控工作。

十不造谣传谣。及时关注新型冠状病毒感染的肺炎疫情官方通报和权威播报，不信谣、不造谣、不传谣。

2.每日“三问”。

一问自己或家人有无发热乏力。每天坚持关注自己和家人的身体情况，了解自己或家人有无发热乏力等症状，如有异常及时就诊。

二问自己或家人有无与疫区人员或感染者接触。留意自己或家人是否与疫情高发地区人员或感染者接触，如有接触，应密切关注身体情况，自觉居家医学观察两周，如有异常及时就诊。

三问自己或家人有无参加集会宴会。留意自己或家人有无参加集会宴会，如近期有外出参加集会宴会情况，应密切关注身体情况，如有异常及时就诊。

3.坚持“一洗”、“一戴”、“一联系”。

“一洗”：正确掌握洗手方法，勤洗手，不用不清洁的手触摸眼、鼻、口等部位。

“一戴”：外出或到人群密集的地方要科学佩戴口罩，降低感染风险。

“一联系”：要加强与学校老师的沟通联系，每日即使按照学校要求施行疫情排查“零报告”制度，及时报告学生及家长身体状况，特别是接触过疫情高发地区来哈人员的学生及家长，要密切关注自己身体状况，及时向疾病预防控制机构和学校老师报告。

防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情，从我做起，从现在做起，让我们共同携手为孩子们和家长朋友的身体健康保驾护航。

齐心抗疫 我们在行动

和衷共济，共克时艰。哈工大附中全体领导、教师承诺：电话24小时不关机，陪伴每一名工附学子渡过特殊寒假。

来源：哈工大附中公众号