抗击疫情 关注心理健康 ——哈尔滨市第一二四中学校心理...

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【124中学校园防控】抗击疫情 关注心理健康 ——哈尔滨市第一二四中学校心理健康教育

2020年新春寒假，一场突如其来的新型冠状病毒疫情，席卷全国，打乱了人们的生活节奏。这种病毒具有高度传染性，很容易地在人群中引起了强烈的紧张情绪，不管身处在这场疫情风暴中的哪个位置，人们都感受到了由疫情严峻性带来的心理压力。

哈尔滨市第一二四中学校在积极宣传预防疫情的常识外，还关注师生的心理健康，在校长张馨元和德育副校长范勇的组织安排下，曾葵葵主任录制了心理健康教育微课。



曾葵葵  国家二级心理咨询师  哈尔滨市骨干教师哈尔滨市优秀教师，南岗区骨干贡献奖，南岗区优秀党员，南岗区身边好老师。

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微课从了解病毒和预防传染病开始，科学的介绍了传染病流行的三个环节，和预防传染病的三个措施。让师生和家长更加理解现在的14天隔离和消毒，戴口罩的作用，以便更配合防疫工作。




在对抗疫情过程中，不同的阶段会出现不同的心里状态，有一些情绪的产生很正常，但是不能通过自我调节的，一定要求助专业的心理人士。微课中介绍了面对“疫情”和“久居家中”有可能出现的身心反应，提出了一些应对办法。并重点提出哈尔滨市心理危机干预热线及哈尔滨市未成年人心理健康辅导热线于1月25日起开通，0451--82480130   0451—96311，该热线24小时为市民提供相关心理支持专项服务。



对于面临中考压力的初四学段学生，微课中也提到应对压力的最好办法就是踏踏实实的在家里做好复习工作，维持正常的生活作息，保持生活的稳定性，劳逸结合。准备得越充分，焦虑情绪越会小。



疫情的肆虐，带给人们的不仅仅是灾难与痛苦，也让人们在很多方面有所体会和成长，比如“珍爱生命，关注健康、学会独处，增进亲情；安全意识，责任担当；和谐生态，敬畏自然”等等。



保持一种“不幸只是暂时的，一切总会好起来”的希望感，在危机中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发热爱生活。从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对、共克时艰！



疫情来临之后，大批科学家、白衣天使表现出强烈的家国情怀，大批志愿者参与防疫，出现了许多感人的故事，很多人都坚守在自己的工作岗位上，默默地发光发热。在此，再一次为这些防控疫情的英雄们致敬。在这场防疫斗争中，没有一个人是局外人，为所有积极抗击疫情的人们点赞，祝愿大家都能身心健康的迎接胜利的到来。

来源：哈尔滨市第一二四中学公众号