【保四抗疫】抗击疫情，我们在行动！--锻炼好身体，健康...

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【保四抗疫】抗击疫情，我们在行动！--锻炼好身体，健康好生活。



新型冠状病毒感染疫情发生以来，习近平总书记作出一系列重要指示，党中央、国务院作出重大部署，全国上下众志成城，必将打赢防控疫情攻坚战！

响应政府号召  筑牢健康防线

在这特殊时期，保国四校教职工上下一心，充分认识疫情防控形势的严峻性、复杂性，增强抓好防控工作的紧迫感和责任感，把做好疫情防控工作作为当前第一大要务。全校师生统一思想，做到响应政府号召，坚决做到少出门、不聚集，共同筑牢维护健康安全的防线。

由于在家久坐、少动不利于身体健康，体育组、科任组组长杨磊老师整理了一些居家科学健身方法，简单易行有实效，可以指导小朋友们和大朋友们在家自主健身、科学健身。心中有阳光，脚下就有力量！与健康同行，让我们行动起来！

跟着杨老师一起运动吧！~





根据自身情况坚持锻炼更好哦~

杨老师提出建议：同学们和家长朋友们要利用春节假期，因地制宜开展健身活动，增强身体素质，提高身体免疫力，养成主动健康，预防第一的最健康生活方式。

最后，在我们确保自身健康安全的同时，让我们向一直辛苦奋战在第一线的逆行者致敬为武汉祈福！为武汉人民加油鼓劲！

温馨提示：

1、注意饮食均衡清淡，充足补水；
2、规律作息，保证充足睡眠；
3、心情平静不要急躁；
4、特别提醒自己：善待自己、善待家人、平静情绪、心态积极、积极主动约束管理自我，保持良好的心态。

相信我们团结一心，一定能够有效地防控疫情传播，坚决打赢这场疫情防控阻击战！让我们一起努力，运动起来，增强体质，当疫情过去我们一起走上街头，繁花与共！

来源：保国四校公众号